우울증의 원인은 명확히 밝혀진 바 없으나 다른 정신 질환처럼 생물학적, 유전적, 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발병합니다.

• 생물학적 요인
  뇌 연구 결과, 뇌의 신경전달물질체계의 불균형과 호르몬 불균형이 우울증 유발에 가장 크게 영향을 주는 것으로 나타났습니다.
• 유전적 요인
  가족 내 우울증을 경험한 구성원이 있을 경우 우울증이 더 잘 발생하는 것으로 나타났습니다.
• 환경적 요인
  자신이 대처하기 어려운 상황과 같은 과도한 스트레스 환경에 지속적으로 노출되거나 강한 외.상사건을 경험하였을 때 우울증이 유발될 확률이 더 높아집니다.

'우울증의 가장 큰 특징은 삶에 대한 흥미, 동기의 상실입니다'

• 의욕 없음,무기력함을
  느끼는 시간이 많아진다.
• 집중력, 기억력이
  낮아진 것을 느낀다.
• 평소 즐거웠던 일이나 흥미있던
  주제도 재미없게 느껴진다.
• 원인 모를 신체 증상
  (몸이 아픔)을 호소한다.
• 수면을 취하기 어렵고,
  잠을 자도 피곤하다.
• 불안감이
  증가한다.
• 식욕이 저하되거나
  반대로 폭식을 반복한다.
• 삶이 무가치하고,
  자살 생각이 많아진다.
• 극단적이고 안 좋은
  생각이 계속해서 이어진다.

우울증이 지속되면 자신과 세상을 바라보는 시각도 비틀리고 왜곡되는 변화가 나타나는데, 자신과 상관있는 일이든 아니든 모두 자신때문에 발생한 것이라고 생각하거나 자신에게만 불행이 계속된다는 생각을 하게 됩니다. 우울증을 겪는 사람들은 아래와 같은 부정적 사고들을 보입니다.

'우울증은 뇌의 신경학적 문제로 인해 발생하는 경우가 가장 많아 약 처방이 이루어지지만, 의사의 처방과 약물만 복용한다고 해서 다 치료되는 것은 아닙니다.

우울증이 발병하면 외부 스트레스에 대응하는 기능이 저하되고, 생활에너지가 감소하여 일상생활 유지 및 치료 동기 자체가 낮아지게 됩니다. 이때 우울증을 겪더라도 이를 스스로 조절하려는 본인의 노력이 동반된다면 약물의 효과와 더불어 치료예후를 더 좋게 할 수 있습니다. 우울증을 완화하는데 도움이 되는 방법은 다음과 같습니다.