심리지원프로그램

센터문의Center inquiry

043.217.
0597+6번

  • 운영시간

    09:00 ~ 18:00

  • 점심시간

    12:00 ~ 13:00

단회기
프로그램

원데이 클래스, 마음 힐링 프로그램
충북 청년들의 정서 조절 및 스트레스 완화를 위해 베이킹프로그램, 숲 치유 프로그램 등을 기획, 제공합니다.

  •  
    회원 대상 욕구조사 진행
  •  
    프로그램 기획 및
    참여자 모집
  •  
    프로그램 진행
  •  
    만족도 조사

다회기
프로그램

인지행동치료란?

- 계속해서 이어지는 부정적 생각의 연결고리를 찾아 끊어내는 연습을 하여 스스로 대처하는 힘을 길러내는 훈련입니다.
- 총 15회기로 구성된 교육 자료를 개인 혹은 집단의 특성에 맞게 회기 조정하여 진행됩니다.

분류 회기 내용
시작 1 자기소개, 프로그램 소개, 사전검사
초인지 훈련 2 원인찾기(Attribution style)
3 성급한 결론 내리기(Jumpping to conclusion)1
4 성급한 결론 내리기(Jumpping to conclusion)2
5 마음추론(Theory of mind)
6 기억 착오(Memory)
인지 왜곡 교정 7 자동사고(감정과 생각 모니터링)
8 곰곰이 생각하기(인지왜곡)
9 합리적으로 생각하기(생각기록지 실습)
10 목소리를 이해하고 극복하기
자존감 향상 및 일상생활 개선 11 자존감 높이기
12 스트레스 이해하기
13 스트레스 관리하기
14 생활 계획 세우기
마무리 15 미래를 향하여